Séjours et week-ends bien-être en Savoie

Séjours et week-ends bien-être en Savoie et en Isère

Je vous propose des séjours de jeûne, des retraites de yoga, ainsi que des week-ends bien-être à thème, régulièrement dans l’année. Ils se déroulent dans des écrins de verdure et de douceur, au sein de belles bâtisses de charme :

– soit au Gîte des Sources d’Arvey en Savoie : ce sont les séjours BIEN-ETRE. Une ancienne ferme de charme rénovée, entourée de montagnes, avec de beaux jardins, un espace jacuzzi et sauna… Groupe de 12 personnes maximum.

– soit à Châteauvilain en Nord-Isère : ce sont les séjours COCON. Une belle et grande maison au calme et au vert, proche des forêts et des sentiers, avec de jolies chambres aménagées, un grand jardin, un jacuzzi, une salle de yoga… Un format intime avec un maximum de 4 personnes permettant de respecter le rythme et les besoins de chacun et d’être au plus proche de vous.

Les séjours de Jeûne

trois types de séjours de jeûne

Un séjour de 5 jours de jeûne.
Soit un jeûne Buchinger : jeûne doux, avec jus de légumes le matin et bouillons le soir. Savoie.
Soit un jeûne Hydrique : jeûne uniquement avec de l'eau et des tisanes. Savoie.
Soit un jeûne Vitalité : jeûne à base de jus frais de légumes et fruits à l'extracteur. Nord-Isère.
(Nos jeûnes seront toujours adaptés si besoin en fonction de vos contraintes de santé personnelles.)
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Accompagnement professionnel en amont du jeûne pour le préparer mais aussi après le séjour, avec des entretiens individuels et réunions de groupe.
Accompagnement individuel tout le long du séjour et cocooning par vos naturopathes certifiés et praticiens en massages.
Nous vous accompagnons tous les jours et sommes à votre écoute, nous nous adaptons à vos besoins ou vos difficultés, afin de vous faire vivre un séjour tout en douceur et inoubliable.

Au programme

Vous arrivez sur votre premier jour de jeûne.
Entretiens et suivis individuels tous les jours.
Yoga doux et adapté tous les matins suivi d'une méditation / relaxation.
Activités de développement personnel en journée (danse intuitive, ateliers d'art thérapie, ateliers divers de développement personnel, atelier de préparation à la reprise alimentaire...).
Marche douce tous les jours.
Et plein d'autres surprises ! (Soirées à thème...)
Préparation et partage du repas de reprise alimentaire le dernier jour.
Des temps libres, et pour prolonger la relaxation vous profitez de l'espace détente du lieu (jacuzzi / sauna).
Possibilités de massages adaptés et personnalisés en accompagnement de la détox (en supplément). Possibilités d'entretien individuel de libération émotionnelle (EFT/EMDR) (en supplément).

Pourquoi un jeûne ?

Pour permettre une profonde détox de l’organisme. En mettant le système digestif au repos pendant presque 5 jours, nous lui permettons de se régénérer pour atteindre un mieux-être physique et psychique. Le jeûne permet une sorte de « remise à zéro » de l’organisme qui relance toutes ses fonctions.

Une détox corporelle, oui mais pas seulement : une aventure personnelle, une découverte profonde de soi, un séjour où le temps s’arrête, de belles rencontres avec le groupe, mais aussi une détox intellectuelle, émotionnelle, environnementale, spirituelle…

Tarifs - Tout compris

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600 à 690 €

selon la chambre et le type de séjour
(individuelle ou partagée)

Plus d'informations

Les prochaines dates

Hydrique – Savoie – Du mercredi 8 avril vers 17h30 au lundi 13 avril 2026 vers 11h

Vitalité – Nord-Isère – Mercredi 3 juin vers 10h30 au lundi 8 juin 2026 vers 11h (uniquement 4 places)

Buchinger – Savoie – Du mardi 13 octobre vers 17h30 au dimanche 18 octobre 2026 vers 11h

Les week-ends à thème

Weekend Bien-être et Détox - Yoga et Monodiète - Savoie

Du vendredi 13 mars vers 17h30 au lundi 16 mars 2026 vers 16h (nouvelle formule plus longue ! 3 nuits)

Du vendredi 27 novembre vers 17h30 au dimanche 29 novembre 2026 vers 16h (2 nuits)

De quoi s'agit-il ?

Un weekend en mars ou en novembre, mois propices à détoxifier l’organisme à l’arrivée du printemps ou de l’hiver : remettre le corps en mouvement grâce à un yoga fluide et détoxifiant, mettre le système digestif au repos et éliminer grâce à la monodiète, mettre l’esprit au repos grâce à la nature, aux méditations, au spa, au moment de calme, aux échanges avec le groupe…

Au programme

Cours de yoga fluide et détox, matin et après-midi. Aucun prérequis nécessaire pour pratiquer le yoga durant ce séjour.
Exercices de méditation et de respiration.
Monodiète adaptée à la saison : 3 repas par jour, de saison et de qualité biologique. Repas constitués d'un seul aliment ou basés sur un seul type d'aliments, selon la saison, déclinés de multiples façons, pendant 3 jours.
Accès libre au bar à tisanes toute la journée pour accompagner la cure de détox.
Moments de détente avec le jacuzzi et le sauna du gîte.
Un atelier détox émotionnelle ou un atelier nutrition ou une randonnée selon la météo.

Weekend de 2 jours (novembre) : vous commencez votre monodiète le vendredi chez nous.
Weekend de 3 jours (mars) : vous faites votre monodiète de 3 jours entièrement avec nous sur place.

Pourquoi une monodiète ? Pourquoi le yoga ? Pourquoi une détox ?

Pour mettre le système digestif au repos et permettre une détox de l’organisme à l’un des meilleurs moments de l’année, au printemps ou à l’automne.
La monodiète a l’avantage de facilement s’intégrer dans nos modes de vie effrénés. C’est une approche souple de la détox. Elle est facile à faire et assez douce, elle nous apporte un mieux-être physique et psychique, une meilleure digestion et un regain d’énergie. Elle permet également de faire le plein de minéraux et de vitamines ! Plus facile que le jeûne, elle permet aussi de nous donner une première approche de ce type de démarche.
Le yoga fluide vient compléter à merveille cette détox douce : ce yoga réveille le feu intérieur afin d’éliminer les toxines et nettoyer l’organisme. L’objectif final du yoga étant bien sûr et toujours de libérer les tensions et d’apaiser l’esprit.

Tarifs - Tout compris - A partir de

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2 nuits 360€ / 3 nuits 480 €

selon les chambres et la durée du séjour
(1 à 3 personnes par chambre)

Plus d'informations

Vos accompagnatrices

Claire Gentelet, Naturopathe certifiée par l’IFSH, Praticienne en massages et réflexologie plantaire, installée en cabinet à Lyon et Bourgoin-Jallieu. Professeure de Yoga certifié Yoga Alliance RYS 200.

Chloé Chapelle-Braud, Naturopathe certifiée par l’IFSH, Praticienne en massages et réflexologie plantaire, installée en cabinet à Condrieu dans le Rhône.

Weekend COCON - Détox digitale et Reconnexion à l'essentiel - Nord-Isère

Vendredi 27 février à 17h au dimanche 1er mars 2026 à 17h

De quoi s'agit-il ? Au programme ?

Un weekend hors du temps, une parenthèse, pour se reconnecter à soi et couper avec tout le reste !
Venez prendre le temps de ralentir, sans écran, sans montre, sans le flot extérieur de notre société moderne... juste vous. Pour vous reconnecter à votre espace intérieur et vos besoins et accueillir la lenteur et la vraie présence de soi.
En tout petit groupe de 4 personnes maximum. Un format intime permettant de respecter le rythme et les besoins de chacun, d'être au plus proche de vous et d'accorder à chacun une attention encore plus particulière.
Un retour au calme et à la nature, une forêt magique pour des bains de verdure, prendre le temps de s'arrêter et d'ETRE dans la nature.
Du yoga très doux et lent accessible à tous (Yoga Yin notamment) pour apaiser et relâcher profondément le corps et les tensions.
Des temps de méditations guidés ou non pour goûter à la pleine conscience ou au total lâcher-prise.
Des activités/ateliers pour (ré)apprendre à se reconnecter au temps, à ses priorités, à ses besoins, à son instinct...
Détente dans le jacuzzi extérieur et les espaces de relaxation dans le grand jardin.
Massages relaxants possibles en complément.
Repas végétariens sains réalisés sur place.

Tarifs - Tout compris - pour 3 jours / 2 nuits - 2 personnes par chambre

Animé par Claire Gentelet - Uniquement 4 places

440 €

Plus d'informations

Weekend Bien-être "Se reconnecter à soi et à ses émotions" - Savoie

Du vendredi 18 septembre vers 17h30 au dimanche 20 septembre 2026 vers 16h

De quoi s'agit-il ?

Une parenthèse pour se couper du quotidien, s’occuper de soi, se reconnecter à son corps, à son intuition, à ses ressentis. Pour apprendre à mieux s’écouter et à se connecter à ce qui est juste pour nous. Mais aussi pour apprendre à mieux vivre son stress et à libérer ses émotions pour mieux les vivre, les comprendre, les accompagner, les faire évoluer… grâce aux pratiques corporelles et de développement personnel.

Nous aimons appeler ce séjour le « weekend cocooning » et ce n’est pas pour rien ! Tout est fait pour que vous puissiez lâcher-prise et vous reposer, tout en douceur…

Tout un weekend donc à la recherche de plus de légèreté, de cocooning, d’avancées personnelles… à la recherche de l’équilibre “tête-cœur-corps”.

Au programme

Tarifs - Tout compris

pour 3 jours / 2 nuits

350 à 400 €

selon les chambres
(1 à 3 personnes par chambre)

Plus d'informations

Vos accompagnatrices

Claire Gentelet, Naturopathe, Praticienne en massages et réflexologie plantaire, installée en cabinet à Lyon et Bourgoin-Jallieu. Professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance RYS 200. Thérapeute en libération émotionnelle

Crystelle Bérard, Naturopathe, Praticienne en massages et réflexologie plantaire, installée en cabinet à Saint-Egrève, près de Grenoble.

Les Retraites de yoga COCON

Retraite de YOGA COCON et Reconnexion - Nord-Isère

Du vendredi 24 avril à 10h au lundi 27 avril 2026 à 17h (3 nuits et 4 jours entiers)

Du vendredi 10 juillet vers 17h30 au dimanche 12 juillet 2026 vers 17h (2 nuits et 3 jours)

De quoi s'agit-il ?

Venir prendre soin de soi, à l’écart du tumulte du quotidien, pour faire une pause et pratiquer le yoga et la méditation tous les jours (yoga adapté à tous, débutants bienvenus). Profiter d’une pause pour soi, se reconnecter à son corps et à son âme, les soigner, les apaiser, les écouter.

Manger vivant et sainement avec des repas végétariens plein de vie et de gaieté. Découvrir de nouvelles saveurs et de nouvelles idées, tout en faisant du bien à l’organisme, souvent fatigué par l’alimentation moderne.

Profiter des temps libres, des massages, du jacuzzi, du sauna, des balades, du groupe… ou juste se reposer. Comme un air de vacances…

Une vraie retraite de yoga, en tout petit groupe, pour découvrir ou approfondir cette pratique avec une professeure pour 4 élèves seulement, presque du cours particuliers !

Pour se reconnecter à soi… et repartir l’esprit et le corps nourris, reboostés et apaisés.

Au programme

Cours de yoga et méditations matin et après-midi. Vinyasa et Hatha Yoga le matin (yoga fluide) ; Yoga plutôt Yin et Restoratif l'après-midi (plus doux et lent). Colorés de propositions de séances à thème durant le séjour (yoga détox, yoga des émotions, yoga dansé, yoga à deux...)
Echanges tout au long du séjour sur la philiosophie de vie du yoga, l'alimentation santé, la naturopathie...
Alimentation végétarienne. Participation à la préparation des repas si vous le souhaitez pour découvrir de nouvelles recettes.
Des temps libres propices à la détente, notamment avec le jacuzzi et les massages.

Tarifs - Tout compris - 2 personnes par chambre

4 places uniquement par stage

3 jours 440 € / 4 jours 550 €

selon les chambres et la durée du séjour

Plus d'informations

Vos accompagnateurs

Claire Gentelet, Naturopathe, Praticienne en massages et réflexologie plantaire, installée en cabinet à Lyon et Bourgoin-Jallieu. Professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance RYS 200.

Stéphane Vignes, Naturopathe, Praticien en massages et réflexologie plantaire, Coach et Thérapeute en libération émotionnelle.

Plus d'informations ?

Vous avez des questions ou vous souhaitez vous inscrire à l’un de ces stages ?

Je vous invite à me contacter pour toute question ou pour toute demande d’inscription,
via le formulaire de contact du site ou par téléphone au 06 68 02 44 18.