Mon yoga
un yoga vivant, fluide et accessible

Je propose un yoga inspiré principalement du Hatha Yoga, enrichi d’une approche fluide, créative et intuitive. Chaque séance est une invitation à se reconnecter à son corps, à sa respiration et à ses sensations, dans le respect du rythme de chacun.

Les cours alternent entre des moments plus doux et introspectifs et des séquences plus dynamiques et énergisantes. Les postures s’enchaînent de façon fluide, au rythme du souffle, sans rester longtemps dans l’immobilité. Cette approche permet de mobiliser l’ensemble du corps tout en cultivant présence, souplesse, force et détente.

J’aime faire vivre le yoga à travers des thèmes variés qui évoluent au fil des saisons, des besoins du corps et des inspirations du moment : ancrage, énergie, ouverture du cœur, confiance, lâcher-prise, vitalité, respiration, digestion, féminité, gestion du stress…

Mes séances sont conçues pour être accessibles au plus grand nombre. Chacun est invité à pratiquer selon ses possibilités, sans recherche de performance, dans l’écoute de soi et le plaisir du mouvement.

Un yoga vivant, bienveillant et évolutif, pour prendre soin de soi en douceur tout en retrouvant énergie, mobilité et sérénité.