Alimentation Saine et Santé Naturelle
Approche naturopathique : comprendre, choisir, équilibrer
FORMATION CERTIFIANTE
Session 2026-2027
- dates en cours de finalisation (entre septembre et novembre – 2 jours consécutifs)
N’hésitez pas à me contacter.
2 jours de formation et de pratique, validés par un examen de fin de cursus.
Journées de 9h30 à 18h. A Châteauvilain en Isère.
L’alimentation est l’un des piliers fondamentaux de la santé. Pourtant, entre informations contradictoires, régimes à la mode et contraintes du quotidien, il est souvent difficile d’y voir clair.
Cette formation de 2 jours propose une approche structurée, pédagogique et globale de l’alimentation saine selon les principes de la naturopathie. Elle apporte des bases solides, fiables et applicables, aussi bien pour une utilisation personnelle que dans un cadre professionnel d’accompagnement.
L’objectif : comprendre les mécanismes alimentaires essentiels, savoir faire des choix éclairés et construire une alimentation équilibrée, adaptée et durable.
Les objectifs de ces 2 journées de formation :
- Acquérir les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.
- Comprendre le rôle des nutriments et leur impact sur l’organisme.
- Identifier les facteurs alimentaires favorisant l’équilibre ou l’inflammation.
- Savoir structurer des repas cohérents et adaptés.
- Développer une lecture critique des habitudes alimentaires actuelles.
- Disposer de repères clairs applicables au quotidien ou transmissibles dans un cadre d’accompagnement
Programme :
- Les bases de l’alimentation en naturopathie
- Macro et micronutriments : rôles et besoins
- Oméga 3, acides aminés essentiels, antioxydants
- Aliments inflammatoires : mécanismes et impacts
- Indice glycémique et équilibre de la glycémie
- Répartition des repas et fréquences alimentaires
- Bases de la chrononutrition
- Petit-déjeuner : compréhension et alternatives
- Les régimes « sans… » : intérêts, limites et discernement
- Les différents modes de cuisson
- Boissons, hydratation, café
- Lecture et compréhension des étiquettes alimentaires
- Équilibre acido-basique
- Liens entre alimentation et troubles courants (approche éducative)
- Comment varier, compenser et adapter l’alimentation au quotidien
À qui s’adresse cette formation ?
- À toute personne souhaitant mieux comprendre l’alimentation et ses effets sur la santé
- Aux particuliers désireux de gagner en autonomie et en cohérence alimentaire
- Aux thérapeutes, praticiens du bien-être, soignants ou accompagnants souhaitant consolider leurs bases en alimentation santé
Aucun prérequis nécessaire.
Le nombre de places est réduit pour permettre à toutes et tous de s’exprimer, de partager son expérience et d’apprendre dans un cadre bienveillant et stimulant.
Naturopathe et formatrice en naturopathie depuis 8 ans, spécialisée dans l’accompagnement nutritionnel et le bien-être global, je vous transmets mes connaissances avec passion et enthousiasme.